佛山早上哪里跑步好

我已经坚持跑步30多年了，自从工作以后，早上跑步比较少，改成了晚上跑步。一是早上跑步能坚持跑多长时间（多少公里），早晨跑步需要注意的是，早上空腹跑步并不能减肥，早上空腹跑步时饥饿感会更强烈，并且会使自己不知不觉的吃进更多的食物，加重体重反弹的机会，在晨跑前后，晨跑适量的进食，可以吃少量的香蕉和小片面包等含有糖分的物质，但要避免饱腹跑步。1、早上锻炼跑步好还是走路好？走路好。因为早上人体的各个器官刚刚恢复其功能，跑步的运动量较大，会对人体的器官造成损伤，其次，早上的空气不一定好，空气要经过太阳光的较长时间的...