维生素b的蔬菜

2.鱼、虾、蟹的瘦肉，以及牛羊肉的瘦肉，猪里脊肉富含维生素b，鸡鸭等禽类也富含维生素B..糙米、粗粮等主食中含有维生素B，乳制品和奶制品中也富含维生素B.维生素B，又称维生素B，是B族的总称维生素，它们往往来自同一食物来源，如酵母,蔬菜类别，以较暗的蔬菜包含维生素B相对较多，如西兰花、白菜、甘蓝。{0}1、含有维生素b的水果和蔬菜水果含维生素b和蔬菜:1、维生素B1燕麦、大白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉类、鱼类、蛋类和绿色。2.维生素B2大豆、韭菜、蘑菇、酵母、糙米、肝脏、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和花粉。3....