补充维c

橘子、柠檬、草莓、苹果等新鲜水果富含维生素C，维生素C是人体所需的营养元素,芹菜、菠菜、油菜、荠菜等绿叶蔬菜富含维生素c,建议患者养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素c的食物,吃沙棘补充vc最快，沙棘的vc含量非常丰富,人体补充维生素C有以下作用:1,这对补充维生素c很有用。1、吃什么补充维C吃沙棘补充vc最快，沙棘的vc含量非常丰富。沙棘果实的VC含量极高，一般在1000mg/100g左右，被誉为“VC之王”，仅次于白刺，位居第二。鲜果中VE的含量为2.9mg/100g，仅次于野生树莓。油脂中VE含量为2...