蛙泳蹬腿技巧

(第一步收腿:小腿向大腿收；大腿随身体回缩至120~140度；第二步，脚翻:脚外翻，膝盖扣住，腿型呈“W”；(第三步，蹬腿:双腿蹬地，向后下方向两侧推水；)(第四步，夹腿:夹完腿蹬腿后，双腿伸直，脚背伸直，双腿合拢；第五步，漂浮:夹腿完成后，全身伸直，漂浮一会儿；)蛙泳(蛙泳)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。1、游泳的蛙腿技巧蛙泳腿法、技巧:正确蛙泳踢腿不是以快速猛烈的力量开始，而是以缓慢的力量开始(此时进一步完成手掌翻转)，直到脚掌和小腿内侧感受到水的压力，然后增加速度和力量，即...