怎样提高性能力

忌饮酒、吸烟，不吃油腻、辛辣、刺激性食物；二、每天坚持体育锻炼，不仅可以提高性能力，还可以提高自己的体质和免疫力，避免一些疾病的发生；第三，调整生活规律,5、渐进式能力训练，如自慰行为控制射精时间，通过肌肉锻炼增加性生活能力等,男性性别能力strong主要是因为:1。{0}1、怎样才能提高性功能,有什么好方法吗改善性功能的方法如下:1。调整饮食。多吃有壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、动物肝脏等。，忌饮酒、吸烟，不吃油腻、辛辣、刺激性食物；二、每天坚持体育锻炼，不仅可以提高性能力，还可以提高自己的体质和...