老人便秘吃什么

2、每天吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉,这是因为老年人的肠胃功能不好,老年人便秘主要是注意饮食，尽量多吃清淡的蔬菜，比如白菜、油菜，或者多吃苦瓜、苦菊，也可以适当吃一些西红柿、黄瓜,老年人便秘，主要是肠道蠕动慢,中老年人有便秘，很正常,老人便秘饮食如下:1。1、老年人便秘吃什么好?老年人便秘主要是注意饮食，尽量多吃清淡的蔬菜，比如白菜、油菜，或者多吃苦瓜、苦菊，也可以适当吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以多吃凉菜，用黄瓜蘸酱，或者凉拌番茄。也要适当养成多喝水的习惯。可以喝蜂蜜...