正确站姿

后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿和脚跟紧贴墙壁，同时收紧腹部和臀部,注意循序渐进，刚开始站5分钟，逐渐延长到10分钟,当脚跟达到极限时，保持姿势5-8次呼吸，然后慢慢回落,一开始，站5分钟，然后慢慢延长时间,让右脚中心紧贴左大腿内侧，双手高举站立,5.站立时间,基本站姿,靠墙站立的正确姿势如下:1。1、站立的时候怎样站才最正确?靠墙站立的正确姿势如下:1。基本站姿，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿和脚跟紧贴墙壁，同时收紧腹部和臀部。一开始，站5分钟，然后慢慢延长时间，你可以找到一根没有墙的柱子。2.腹部强化，深呼吸，...