健身后应该吃什么

如果用营养补充剂，可以前面吃这样的氨基酸，后面吃肌酸,除了健身，我还需要合理控制饮食,除了健身，我还需要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,不管吃什么，两三个小时吃一次，肌肉就会保持快速增长,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别。1、健身应该多吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还需要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，可以参考以下食谱。但具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身前后吃什么?同一个训练师每次前后吃的东西可能不一...