红薯减肥吗红薯

吃红薯地瓜减肥吗可以的。红薯热量不高，纤维丰富很容易饱，所以不长肉。但是有两点：1、不能沾油，红薯吸油；2、晚上不能吃太多，毕竟淀粉含量高，不能吃太多，否则消耗不掉容易转化为脂肪。能，不过不能多吃，吃多了不消化，胃涨据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称...