吃什么排便最快

如果你有排便困难，可以吃黑木耳，黑木耳营养丰富，可以补气生血，对便秘也有一定的治疗作用，所以有很好的通便作用,如果吃蔬菜，每天多吃蔬菜保持大便通畅,少量番泻叶泡水可能会导致最快排便，但不建议长期使用番泻叶和果导,中老年人便秘可以吃香蕉和粗纤维排便，或者红薯、玉米、杂粮,每天多喝酸奶可以加快肠道的蠕动，有助于加快速度排便。1、便秘吃什么排便最快如果出现便秘，多半是肠胃蠕动缓慢造成的。这种情况下，如果吃的话，我建议你口服一些易消化的食物来改善便秘，比如大头面之类的。如果吃蔬菜，每天多吃蔬菜保持大便通畅。这种情...