混粥

五谷杂粮混粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，取长补短，提高蛋白质的利用率,豇豆中含有的维生素c可以促进抗体的合成，提高机体的抗病毒效果,黑米、黄豆、豌豆江豆红豆和大米可以一起煮成粥,豇豆，俗称角豆、平江、豇豆,中医认为豇豆具有健脾补肾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助作用。1、江豆用盐腌多长时间能吃豇豆，俗称角豆、平江、豇豆。豇豆可分为长豇豆和稻豇豆。长豇豆一般作为蔬菜食用，焯水后可以热炒，也可以凉拌。大米豇豆一般作为食物煮粥，做豆沙馅。李时珍说:“此豆可菜、可果、可粮，备用最佳，是豆中之极品。...