吃什么补钙快,补钙食物有哪些?
可以在医生的指导下服用钙片，从而达到补钙的效果,日常多吃坚果的患者可以补钙，但高血脂患者要慎重,患者每天多吃豆制品可以达到补钙的效果,患者可以服用钙片补钙,患者可以通过吃坚果来补钙,吃乳制品的患者可以补钙,吃豆制品的患者可以补钙,快速补钙食物:1,快速补钙食物:1。1、吃什么补钙最快快速补钙食物:1。牛奶:半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以日常补钙应以牛奶为主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是钙的良好来源。2....
更新时间：2023-05-04标签： 补钙快补钙吃什么补钙快 全文阅读