冬天怎样减肥冬天

冬天怎样减肥冬天不增加体重就已经很好了人体缺乏热量会比夏天吃的多的多。所以冬天减肥是很困难的。你只要稍微控制一下食量尽量只吃主食，控制油量摄入这样不太辛苦，可是一个冬天下来你会有很好的效果。因为冬天人体消耗热量御寒所以吃的会很多。你控制一下就好{0}2，冬季如何减肥冬季气温低，胃肠所需供血量增加，消化吸收功能也同时增强，饭量也相对的会增加.所以冬天要少吃火锅,火锅的热量很高.冬季快速减肥食谱一：1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量...