保护颈椎保护

怎样保护颈椎首先平时不要长时间的一个姿势进行学习或者工作，适当的进行一些锻炼，必要时到医院手术治疗，也可进行牵引和物理治疗，要注意多休息。{0}2，颈椎如何保护不要久坐，不要半躺着看电视，要适当的活动颈部最好是带个颈托,然后去医院找医生看看找个好一点的办法咯啦.{1}3，怎样保护好颈椎一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为...