维生素e的食物

富含维生素E的食物有:小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶和柑橘皮，几乎所有的绿叶蔬菜都含有维生素E；牛奶、鸡蛋、鱼肝油也有一定的含量维生素e；肉类、鱼类等动物性食物，水果等非绿色蔬菜维生素E含量很少,植物油是维生素E的最佳食物来源，富含维生素E的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。{0}1、什么食物含维生素e富含维生素E的食物有:水果蔬菜、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油、柑橘皮等。水果和蔬菜包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、包心菜、羽衣甘蓝、生菜、红薯和山药。坚果包括杏仁、榛子...