瘦腿法瘦腿

瘦腿的方法慢跑，多走动！{0}2，瘦腿的方法每天早上坚持做高抬腿，做五组，每组一分钟，要坚持哦！那样一定会减下来的{1}3，瘦腿的方法腿很粗怎么减，骑自行车平躺，双腿弯曲抬起45度；两腿交替向前伸出，缩回；脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟；腿很粗怎么减，腿部锻炼后抬腿：跪在床上，脑门靠近创面，大腿用力后抬大最高点；压腿：压腿对塑造腿型也有一定得帮助，不要一下太猛伤到筋；高抬腿：腿尽量的高抬，抬到最上端脚尖下压；侧抬腿：侧身躺在床上，手支撑头部，大腿用力侧抬达到最高点；参考怎样快速瘦腿...