怎样减掉小肚子

怎样减掉小肚子我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也...

建议少吃带有“山梨醇”、“木糖醇”、“乳糖醇”字样的食物,钾可以促进水分的排除，多吃香蕉、红薯等富含钾的食物有助于缩小腰围,除了减少脂肪堆积，还能帮助消化,饮水不足会导致体内钠钾失衡，导致肚子大,2、平时吃完饭不要马上坐着，适当的站着可以避免腹部赘肉，也有瘦的效果小肚子,1，减盐。1、怎样才能减掉小肚子1，减盐。盐吃多了容易浮肿、腹胀。建议保持食物清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾可以促进水分的排除，多吃香蕉、红薯等富含钾的食物有助于缩小腰围。2.多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子...