慢跑是有氧运动吗

当心率保持在150次/分运动时，为有氧运动,这叫厌氧运动,有氧运动最重要的一点是人体要在供氧充足的情况下进行运动,有氧慢跑注:1,If慢跑，属于有氧运动，如果是快跑，一般属于无氧运动,有氧运动类型很多，但跑步不一定有氧运动,1，慢跑属于有氧运动，跑步是无氧运动。1、跑步是有氧运动吗If慢跑，属于有氧运动，如果是快跑，一般属于无氧运动。常见的项目有氧-2/包括:散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、做健身操等等。有氧运动特点是强度低，有节奏，不间断连续，时间长。与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性项...