食物热量计算公式

1克蛋白质含4千卡热量1克碳水化合物含4千卡热量1克脂肪含9千卡热量1克酒精含7千卡热量大多数食物和酒精都是由蛋白质、脂肪和酒精组成的,蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成各种含有热量成分的食物,记下每顿饭吃的食物和零食的数量,你可以通过测量或称量你的食物得到一个精确的热量数字。{0}1、怎样计算食物中的热量呢?饮食中能提供热量的营养素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们含有/123，456，789-1/，即糖(碳水化合物)4卡路里，脂肪9卡路里，蛋白质4卡路里，酒精7卡路里，有机酸2.4卡路...