强迫症怎么改掉强迫

强迫症怎么改一、确定自己的恐惧线索二、确定自己的回避行为三、确定自己的仪式行为四、确定恐惧等级五、进行系统脱敏六、阻止回避行为七、严格控制仪式行为的发生八、避免新的仪式行为的产生{0}2，怎样改善强迫症确诊是强迫症了么？做鉴别诊断了么？如果做了，可以考虑森田疗法、认知疗法、内观疗法等心理疗法，严重的可能要考虑药物治疗。多运动运动..强迫症可通过自我调节进行改善以下方式可以试试，这是我从网上搜来的：步骤一、再确认第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努...