高效燃脂运动，什么运动减肥最有效
什么运动减肥最有效仰卧起坐慢跑慢跑，仰卧起坐等{0}2，做什么运动减肥瘦身的效果最好以体重68公斤，运动一小时计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，胜算最大。种类热量爬楼梯一千五百级(不计时)250卡慢走(一小时四公里)255卡快走(一小时八公里)555卡慢跑(一小时九公里)655卡快跑(一小时十二公里)700卡游泳(一小时三公里)550卡桌球300卡锯木400卡单车(一小时九公里)245卡(一小时十六公里)415卡(一小时二十一公里)655卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡有氧运动...
更新时间：2023-04-28标签： 高效燃脂运动高效运动什么 全文阅读