在学校怎么减肥学校

在学校如何减肥早上吃燕麦和牛奶吧再加一样其他拟喜欢的水果或面包或鸡蛋燕麦有促进肠胃蠕动的作用能防止便秘中午还是要吃饭加一些不怎么油腻的菜下午吃点水果晚上不要吃玉米要减肥的话可以喝点粥或者水果晚上要跑步时十分好的但是切记慢跑跑完了要散步别马上停下来一定要按摩要不然要长肌肉哦记得每天八杯水哈早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。早期跑步，白天正常运动，傍晚散步。宵夜少吃，能以水果代替更好。{0}2，在学校怎么减肥以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减...