锌的

什么食物最补锌元素我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。2，吃什么补锌苹果中含有大量的锌被称为记忆之果对提高记忆很有帮助的哦而且有句英语谚语这么说的每天一个苹果那么你就远离医生可见吃苹果很有益处.锌的来源广泛,贝壳类海产品（牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类（牛羊肉）、内脏以及蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦花生。3，吃什么可以补锌牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～...

锌的功效2，锌对人体有什么作用3，锌的作用是什么1，锌的功效锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现，聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细...

宝宝什么时候可以补锌【宝宝什么时候可以补锌？】锌是锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。【宝宝什么时候可以补锌？】宝宝要检查过测过末指血，才能知道是否应该补锌。只有缺锌了才要补锌，儿童补锌要注意：尽量不选化合锌如：葡萄糖酸锌和硫酸锌对孩子肠胃有刺激，而且锌含量高，稍不注意就会补锌过量。缺锌的宝宝补锌要选第三代生物锌如新...