产后瑜伽

生完孩子多久可以练瑜伽1年{0}2，产后瑜伽减肥有效健康的减肥方法减少食欲{1}3，生完孩子多长时间可以做瑜伽瘦身生完孩子做完月子就可以开始慢慢做的，对身体也是有好处的。瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥人的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动...