发言紧张如何克服发言

发表讲话时总是紧张怎样克服你可以在无人处大声朗读、在上台后眼睛平视远处。把人当菜地里的菜啊对着镜子练微笑。上台之前深呼吸。不要那么在乎台下的人。{0}2，怎么消除讲话心里紧张每个人讲话的时候心里肯定都会紧张的。特别是面对领导的时候，特怕自己说错什么。。但是一怕你就更加的紧张了。。你要试着放松自己，不要那么紧张。试着多和陌生人交谈，不要缩头缩脑的。会被别人觉得很不自信。要有自信，但是不要自傲。积极的心理暗示告诉自己你可以都做几次就不会紧张了休息下深呼吸，松口气。。或喝点饮料就行了~！！想点其它开心和不重...