莜麦面的功效与作用莜麦面

经常吃莜面有什么好处吗莜面:出自莜麦(学名燕麦),其磨成的面粉称莜面。莜麦是一种成熟期短,耐寒,耐盐碱的低产作物。产量虽低,但含有高蛋白,脂肪和大量铁钙、磷等多种微量元素。莜面属于高蛋白,低脂肪食物,尤其对中老年人及糖尿病患者常食有好处,这是这种作物一次不可多吃,吃多了胃口受不了.{0}2，莜麦面的功效与作用筱麦面怎么做好吃主料筱面1袋胡萝卜半根辅料大蒜半头盐5g醋50ml生抽10ml白糖5g味精5g油泼辣子1勺青椒1个步骤1.筱面用凉白开泡软2.青椒和萝卜洗净，大蒜剥皮3.青椒胡萝卜切丝，大蒜拍成蒜...