徒手攀岩徒手

徒手攀岩需要注意些什么细节1，做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨越，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。2，爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线，再开始行动。3，攀岩穿着宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。4，如果是短发还好，但是如果留长发的话，记得带上皮筋，因为你爬的时候是肯定要把头发扎起来的。5，攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松，太紧了，会影响到你的攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。最好与腿间...