睡午觉睡午觉

睡午觉有什么好处午睡20到30分钟，不仅会使接下去的几个小时精力充沛，同时长期午睡还能增强机体防护功能。无论是在工作还是在学习，只有做到劳逸结合，才能即爱护自己的身体，又提高学习和工作效率。睡一个几十分钟的午觉，能使人们精神振作，忘却疲劳，有时还能增强做事的自信心的效果。坚持睡午觉对身体好，那怕是十分钟，下午精力充沛，工作效率高不得心脏病{0}2，睡午觉是好还是不好啊醒睡周期：指一天24小时人的觉醒状态与睡眠状态的交替过程。如有人只是晚上睡觉一次，白天不睡觉的，即为一天一次醒一次睡的交替；有人午睡则一...