瘦大腿的运动瘦大腿

做什么运动可以瘦大腿下叉、压腿、推经络、按摩、揉捏、高抬腿跑、大跨步登山、这此方法都可以，每天至少做一种并持续一段时间，且每次要坚持半小时以上，一定会收到满意效果的。祝你成功！晚上睡觉前蹬半小时空中自行车，中间累了就把大腿垂直立墙上骑自行车{0}2，做什么运动能瘦大腿1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。3、如果没有时间去运动，不妨试试“纤...