吃糯米会发胖吗糯米

吃糯米会长胖吗怎么吃避免发胖会哦。糯米怎么吃避免长胖1、注意适量如果吃糯米饭团的话，一般吃1-2个即可，不要吃得过多，尤其是包粽子的话，常会运用到糯米，建议吃一到两个粽子就可以了，如果超量的话，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。2、加强锻炼吃100克的糯米后加强锻炼的话是可以帮助代谢的。所以，减肥者平时喜欢吃糯米的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖。3、不要晚上吃糯米不容易消化，加上晚上运动量少，这样更会增加肠胃的负担，以及脂肪的累积。中午吃会好一些。4、不要吃冷糯米食物刚...