精神压力大精神

精神压力太大怎么办啊听听音乐放轻松一下，一切问题都是时间的问题，别想太多不开心的事，多想开心的事，压力就会减少了。{0}2，工作上的精神压力大怎样才能缓解以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。1、准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。2、脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。3、找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。4、喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。5、闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。6、读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。7、多赞美及鼓励自...