保健推拿保健

保健推拿有什么好保健推拿能调整阴阳、调节脏腑、理筋整复、疏通经络、活血化瘀；其好处主要有：消除疲劳、预防疾病和治疗疾病、延年益寿等。{0}2，日常生活中自己能做的简单保健按摩有哪些搓搓手，扣扣指，仰仰头，摁摁腰，提提脚，跺跺脚。。。。。有一种食疗方法效果很好，每天吃7.5g的锯峰齿鲛软骨粉，半年左右就可以治好膝关节损伤。保健按摩有好多种主要看你身体需要保健哪个部位有针对性效果会比较快比如改善身体血液循环可以经常练习中里巴人老师说的跪膝法还有金鸡独立法对于养生都非常有好处详细的做法可以去中里巴人的博客看...