打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解，打完羽毛球胳膊疼用什么办法缓解
打完羽毛球胳膊疼用什么办法缓解如果是肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次基本就不会酸痛了。如果是肌肉或者韧带关节拉伤的疼痛，轻的可以先冷敷第二天热敷，用云南白药或者红花油一类的药揉一下，每天两三次。如果重还是尽快去医院吧。{0}2，打羽毛球手臂酸痛怎么办放松做的不够好，或者就没做，一般最好的放松方式是弯腰，将大臂放在身前交叉甩动，如果上身跟着甩动效果会更好！还有一个办法，能急救：买瓶云南白药，打完球后直接用白色那瓶喷...
更新时间：2023-05-04标签： 打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解打完羽毛羽毛球 全文阅读