中午睡不着怎么办中午

中午睡不着觉怎么办建议先放松心情，越是着急就越是难以睡着二是调整生物钟，晚上尽量不要弄到太晚睡觉，太晚的话会影响很多内脏的休息时间，会造成紊乱。其实我觉得你可能是因为心理压力过大造成的，中考没什么可怕的，不就是上好一点高中和次一点高中的问题么，没有那么严重。如果还是不行的话，建议服用安神补脑液等等。静下心来，闭上眼睛，心无杂念，有什么睡醒再想告诉自己：眼不见为净，心不想不烦。不要下意识要自己去睡，就算睡不着闭目养神也好这样你就会在很舒适的心境下入睡了。祝你好运。{0}2，中午睡不着觉怎么办1、午饭多吃...