精神养生精神

本文目录一览1，阴虚体质人群的精神养生是怎样的2，气郁体质人群如何精神养生3，结合自身情况制定你自己的精神养生方法4，健康养生精神健康1，阴虚体质人群的精神养生是怎样的阴虚体质的人由于身体内阴液缺乏而容易虚火上扰，精神特点常常表现为性情急躁、外向好动、过于活泼、时常心烦易怒。而这种情绪上的亢奋反而更加重虚火的外跃，加速消耗阴血，助生燥热，加重阴虚体质的偏颇，成为恶性循环。因此，应当学会调节、缓和亢奋的情绪，释放烦闷，安神定志，舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定平和的心态；平素加强自我修...