肚子胖肚子

肚子胖怎么减每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）每天睡前做100个仰卧起坐，1个月后小腹就平平的啦！刚开始可以做3，4十个，然后每天加5个，直到100个，也可以分2组做，每组50个，效果也一样的好。健康的减肥就是要运动。吸脂减肥肚子怎么减跑步每天跑步很想帮你，可这不是一句两句说的清的。我有很多这方面的食谱，加我1650151744，我发给你。{0}2，肚子胖怎么办少吃多餐适量的运动早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可...