鱼的作用作用

本文目录一览1，吃鱼有什么作用2，吃鱼有什么好处3，不同的鱼肉对我们的身体有什么益处4，金鱼有什么作用5，常吃鱼有什么好处1，吃鱼有什么作用鱼肉的功效：秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症{0}2，吃鱼有什么好处鱼主...