记忆力差是什么原因记忆

记忆力很差是什么原因呢导致记忆力不好的原因有很多，过度劳累、注意力不集中、生活不规律等等、压力、情绪等等都会有影响记忆力。你先调节状态，有了好的精神状态、好的注意力，才能提高记忆力。比如有规律的生活习惯，保证睡眠充足，合理的运动和锻炼，心情愉悦，劳逸结合等都很有帮助。另外你可以练习一下精英特速度记忆训练，它能够短时间提高你的注意力和记忆力，我的切身体会，可以搜了解一下。你经常熬夜睡眠不足，精神不集中，建议早上吃一个水煮蛋，可提高记忆。晚上早点休息。有可能是你自己的下意识里就认为自己记忆力不好，所以不去...