冬季食疗养生冬季

本文目录一览1，冬季有什么养生食谱2，冬天有哪些养生食谱3，冬季有哪些养生食谱4，冬季养生食疗的好方法有那些1，冬季有什么养生食谱什么养生都要首先遵循的原则：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；（一）少吃的食物1、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。2、不吃生冷食物。3、少吃动物肝：肝脏作为解毒器官，一些毒性物质也会在肝脏积累。肝脏内胆固醇含量很高，100克猪肝含胆固醇高达400毫克，大量摄入会增加肝脏负担。4、少吃动物油和肥肉、油炸食品：高脂肪食物，不易消化、吸收，还易引起脂肪泻。...