改善便秘改善

本文目录一览1，怎么样改善便秘呢2，经常便秘的人怎么改善3，如何改善便秘4，便秘怎么调理5，怎样改善便秘1，怎么样改善便秘呢可以喝点益生菌浓缩液调理，促进肠道蠕动从而解决便秘的问题，补充益生菌效果是比较好的也没有生命副作用。{0}2，经常便秘的人怎么改善纠正不良的饮食习惯。多饮水，比如晨起后可适量饮用蜂蜜水或凉白开，以起到润肠、促进肠蠕动的作用；多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、芹菜等；少吃高脂肪及辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。2、纠正不良的排便习惯。养成每天定时排便的习惯，避免忍便不排。3、适当运动。...