运动的好处有哪些运动

运动有什么好处1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的发生。2.强筋健骨。徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱；活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。3.调节感情。毛****早在青年时代撰文《体育之研究》中云：体育锻炼“强筋骨、强意志、调感情”。强筋骨，前文已述；每次锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复一月，年复一年，是意志的冶炼。4.减轻病情。徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖...

锻炼有什么好处强身健体不容易感染疾病和突发性传染病增加体质也许现在的你还年轻，体会不到运动的真谛，但是，当你到了30多40岁的时候，那个中奇异就显出来了①锻炼能改善神经系统功能，使其反应灵活迅速，准确协调。②锻炼可消除脑细胞的疲劳，提高工作和学习效率。③锻炼可预防和治疗神经衰弱。④锻炼可保持正常血压、预防心血管病。⑤锻炼能有效提高呼吸系统功能，使新陈代谢旺盛，提高免疫力，防止呼吸道传染病。⑥锻炼能使人增加食欲，改善胃肠功能。⑦经常锻炼可促进骨骼增长，经常运动的青少年比同龄的青少年平均高出4～7厘米。⑧...