营养减肥营养

什么才是营养减肥营养减肥就是:即营养有能有效的减肥咯!{0}2，如何能营养的减肥啊饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的{1}3，如何营养减肥研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹...