养生菜养生

养生菜有哪些无公害蔬菜呀{0}2，养生菜的介绍养生菜，指绿色食品，无公害的菜。生活中常常有助于身体健康的食品都可以称之为养生菜。{1}3，夏季有那些养生食谱夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。可适当增加稀粥以补充液体，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮用些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、...