成年人的睡眠时间成年

本文目录一览1，成人正常每天的睡眠时间是多少2，成年人一天需要多久的睡眠3，成年人睡眠时间是多长4，成年人一天的标准睡眠时间是多少小时1，成人正常每天的睡眠时间是多少7小时严格来说是8小时且应该是晚上10点至明早6点、科学上来讲是7-9小时,实际生活中是因人而易的.一般青壮年一夜睡7-9小时睡眠质量一般7-9小时6_8小时{0}2，成年人一天需要多久的睡眠七小时更利于健康在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。...