如何让自己不紧张如何

怎样做才不会紧张放松一下心情，再舒缓自己的情绪就好了。之前深呼吸，调节一下自己的情绪，不要去想考不好怎么办，相信自己行！要有信心{0}2，怎样才能不紧张说实话，想克服自己紧张的心理不是很容易，需要心理准备的同时还要在平时多多锻炼自己的抗紧张能力.首先要有信心，与人交往中的胆怯心理、紧张情绪，大都因为缺乏自信。尤其是一些性格内向、自尊心过强的同学，往往认为自己不如别人，怕别人看不起，怕丢面子；实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是别人。因此，要克服紧张情绪，必须战胜自卑...