保肝护肝的食物

枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复,护肝食品主要有绿色食品、富含多种维生素的食品等,绿色食物:菠菜、西兰花、青椒、油菜等食物常见，对肝脏有一定的保护作用,对保护肝脏有一定的作用,要养肝护肝，首先要多吃绿色蔬菜水果，因为青色入肝经可以养肝护肝,保护肝脏的食物有很多种,7种食物最养肝护肝。1、7种食物最养肝护肝吃什么食物可以养肝护肝7种食物最养肝护肝。2.木瓜木瓜含有许多有益物质，可以帮助滋养和保护肝脏。比如含有丰富的维生素和氨基酸，对肝脏健康有帮助。坚持吃...

哪些食物是养肝护肝的以下七类食物很养肝护肝：1.蛋类蛋白质对于保护肝脏、增进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。2.奶及奶制品牛奶中蛋白质和无机盐都很丰盛，营养价值也高，并且轻易消化吸收。3.禽及肉类瘦肉和内脏供给丰盛的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰盛，还含有叶酸、维生素Ｂ12，是很好的补血保肝食物。4.水产品各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也相比少，这些优点比禽肉类更胜一筹。5.豆制品豆制品含有丰盛的蛋白质。并可以使食物品种多样化，价钱也较为廉价。6.新鲜蔬菜和水果这类食物是维生...