直面内心的恐惧直面

请问面对内心的恐惧最好的办法是什么面对、承受、接纳其实你能面对恐惧，也已经就不惧怕了，也不能称之为恐惧了可怎么才能面对恐惧，我们要先知道我们恐惧的是什么，发现了恐惧的目标后，想一下我们为什么会恐惧，是因为恐惧未知的东西吗？比如怕黑，因为黑暗的时候，我们无法达到完全掌控局面的程度，哪怕成年男性黑暗空绝症也很普遍。其实无论恐惧什么，我们都不是恐惧这个人或者一件事情本身，而是我们对未知或者没有发生的事情进行的联想，亦或者说是恐惧的是胡思乱想，是自己吓自己。这其实都是性格的问题，因为性格的内向或者自卑，导致我...