坚持锻炼的好处

锻炼它能加速血液循环，促进新陈代谢，有利于有毒有害物质的排出，使机体处于良好的生理状态，提高机体的抵抗力和免疫力,经常锻炼还可以陶冶情操，锻炼人的意志，使人充满朝气和活力，对改善人的精神面貌很有帮助,所以建议你每天坚持锻炼每天坚持适度锻炼是有益的,每天坚持锻炼对人的身体有好处。1、坚持煅炼的好处坚持运动有什么好处1，P.E.锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。2.减少孩子成年后患心脏病、高血压...