晚上吃啥

肥胖是很多疾病的根源，比如高血糖或高尿酸，这与年轻人晚餐吃多少有关；或者脂肪肝、高血脂等问题都和晚饭吃多了有关,因为如果吃的很多，吃完饭还在沙发上看手机电视，一天的消耗就少了,晚饭吃多了对人的伤害最大,晚上可以适量少吃一点，七分饱左右比较合适,晚餐应吃蔬菜、粥等,1，晚上经常吃碱性食物有益健康。1、晚上吃什么呢很多人认为晚餐是一天中最无拘无束最潇洒的时候。晚饭吃多了对人的伤害最大。因为如果吃的很多，吃完饭还在沙发上看手机电视，一天的消耗就少了。有的朋友6点半吃晚饭，会工作到11点半。如果是，我建议晚餐的量...