酸奶可以减肥吗，常喝酸奶能减肥吗
常喝酸奶能减肥吗酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加.完全没有科学依据但对身体还可以如果你想完全减下来的话只有运动是最好的选择只要坚持两个月就会有很明示的效果{0}2，每天喝酸奶能减肥吗常喝酸奶并不能达...
更新时间：2023-03-28标签： 酸奶可以减肥吗酸奶可以减肥 全文阅读